El masaje deportivo tiene su origen en la antigua China, Grecia y el Imperio Romano, donde el entrenamiento y el masaje a menudo se combinaban. Por lo general, implica una presión profunda del tejido, útil para prevenir o aliviar la tensión muscular, la tensión o el dolor causado por el sobreesfuerzo.
Este es un tipo de masaje que tiene como objetivo mantener los músculos del atleta "flojos", evitando así lesiones y manteniendo el cuerpo en un estado óptimo. Durante su tratamiento, la atención se centra en los grupos musculares que más necesitan recuperación y alivio. Hay tres objetivos principales:

1)  Preparar los músculos para el ejercicio físico y mantenerlos en condiciones óptimas.
2) Para preparar el cuerpo y evitar lesiones durante el entrenamiento o las competiciones.
3) La recuperación de lesiones y el alivio del dolor.

Utilizado desde la antigüedad hasta nuestros días, el masaje terapéutico ayuda a liberar el estrés, la tensión crónica o aguda y la tensión, relaja los músculos y ligamentos, así como el dolor en las articulaciones. Un masaje terapéutico se acerca a las áreas problemáticas específicas al manipular los tejidos blandos y los músculos del cuerpo. Es una excelente manera de facilitar un proceso de curación y ayudar a una recuperación rápida. El masaje terapéutico no es tan "duro" como un masaje deportivo o de tejido profundo. Muchas dolencias están cubiertas o empeoradas por el estrés. Aliviarlo con un masaje terapéutico podría ser una excelente manera de estar más saludable.

El masaje clásico es la manipulación de tejidos blandos cuyo objetivo principal es aliviar las molestias en diferentes partes del cuerpo, causadas por diversos factores como trauma, mala postura, estrés, entre otros. Sus beneficios son numerosos, como proporcionar relajación y promover el sueño, activar la circulación y eliminar toxinas, mejorar el tono muscular y la flexibilidad, aliviar o eliminar dolencias específicas y, en general, mejorar el bienestar de la persona.

Un masaje en la cabeza es una excelente manera de relajar la mente y el cuerpo al estimular los receptores nerviosos en el cuero cabelludo. Se realiza con movimientos suaves y una ligera presión de las yemas de los dedos. Este tipo de masaje tiene muchos beneficios, como la reducción del estrés o la ansiedad, un mejor estado de ánimo, una mejor movilidad de la cabeza y el cuello, y puede promover un mejor sueño.

Esta terapia se dirige a un sistema articular formado desde el cráneo hasta el sacro, por las meninges y el líquido cefalorraquídeo y todas las estructuras que conforman el sistema, como el cerebro, la médula espinal y los huesos craneales. Al principio, hay una energía armónica que también se transmite a todos nuestros órganos, células y tejidos corporales desde este mismo sistema. Por lo tanto, el poder y la calidad del flujo de esta energía a todo su organismo determina su estado de salud y vitalidad. Toda la tensión y la energía que mantenía la contracción se liberan en la sesión.

La reflexología se ocupa del sistema de partes (zonas) interconectadas del cuerpo. Al aplicar presión en una zona limitada del cuerpo, como los pies, las orejas, la cabeza, etc., se puede inducir una respuesta de curación en las otras zonas del cuerpo, lo que produce estrés o alivio del dolor. La reflexología utiliza mapas de los pies, las manos y otras áreas para guiar los movimientos con los que se aplica presión en áreas específicas. Los profesionales de la reflexología son quiroprácticos, fisioterapeutas y masajistas, entre otros

El yoga es un sistema de ejercicios que tiene como objetivo dominar el cuerpo, la psique y alcanzar un estado de quietud interior y comprensión de la verdadera naturaleza de la realidad. Es una de las técnicas de relajación más famosas y practicadas. Sus posturas reducen el estrés y la ansiedad al permitirle relajar los músculos, respirar lentamente y despejar la mente. El yoga enseña la correcta respiración abdominal o diafragmática aumentando la oxigenación de las células. La inhalación (inhalación) comienza en el abdomen, continúa en el área intercostal y termina en la clavícula. La exhalación (exhalación) sigue ese camino en reversa.

Reiki es un método para curar la energía al poner las manos sobre o cerca del cuerpo. La energía irradiada de las manos puede transmitirse a la otra persona o parte del cuerpo, incluso si las manos no tienen contacto directo con el área tratada. Reiki trata el cuerpo y el alma de uno. Reduce el estrés y tiene como objetivo restaurar el equilibrio trayendo bienestar, felicidad y relajación. La palabra Reiki se compone de las palabras japonesas rei, que significa yo o espíritu, y ki, la fuerza vital universal. Reiki tiene orígenes antiguos, pero fue "redescubierto" a mediados de 1800 por Makao Usui, un monje cristiano japonés y maestro en Kyoto.

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