El masaje deportivo tiene sus orígenes en la antigua China, Grecia y el Imperio Romano, donde a menudo se combinaba entrenamiento y masaje. Por lo general, implica presión en el tejido profundo, útil para prevenir o aliviar la tensión, la tirantez o el dolor muscular causado por una tensión excesiva.
Este es un tipo de masaje que tiene como objetivo mantener “sueltos” los músculos del deportista, evitando así lesiones y manteniendo el cuerpo en un estado óptimo. Durante su tratamiento, la atención se centra en los grupos de músculos que más necesitan recuperación y alivio. Hay tres objetivos principales:

1) Preparar los músculos para el ejercicio y mantenerlos en óptimas condiciones.
2) Preparar el cuerpo y prevenir lesiones durante los entrenamientos o competiciones.
3) La recuperación de lesiones y alivio del dolor.

Utilizado desde la antigüedad hasta nuestros días, el masaje terapéutico ayuda a liberar el estrés, la tensión y la tirantez crónica o aguda, relajar músculos y ligamentos, así como el dolor en las articulaciones. Un masaje terapéutico aborda sus áreas problemáticas específicas manipulando los tejidos blandos y los músculos del cuerpo. Es una excelente manera de facilitar un proceso de curación y ayudar a una pronta recuperación. El masaje terapéutico no es tan “duro” como los masajes deportivos o de tejido profundo. Muchas dolencias son causadas o empeoradas por el estrés. Aliviarlo con un masaje terapéutico podría ser una excelente manera de estar más saludable.

El masaje clásico es la manipulación de tejidos blandos cuyo objetivo principal es aliviar las molestias en diferentes partes del cuerpo, provocadas por diversos factores como traumatismos, malas posturas y estrés, entre otros. Sus beneficios son múltiples, como proporcionar relajación y favorecer el sueño, activar la circulación y eliminar toxinas, mejorar el tono muscular y la flexibilidad, aliviar o eliminar dolencias específicas y, en general, mejorar el bienestar de la persona.

Las ventosas son una técnica terapéutica que consiste en aplicar ventosas a la piel para crear succión y estimular el flujo sanguíneo. Esta práctica tiene beneficios para la salud, como aliviar el dolor, reducir la inflamación y promover la relajación muscular.

Un masaje de cabeza es una excelente manera de relajar la mente y el cuerpo al estimular los receptores nerviosos del cuero cabelludo. Se realiza con movimientos suaves y ligeras presiones de las yemas de los dedos. Este tipo de masaje tiene muchos beneficios, como reducción del estrés o la ansiedad, mejora del estado de ánimo, mejor movilidad de la cabeza y el cuello y puede promover un mejor sueño.

Esta terapia se dirige a un sistema articular formado desde el cráneo hasta el sacro, por las meninges y el líquido cefalorraquídeo y todas las estructuras que componen el sistema como el cerebro, la médula espinal y los huesos craneales. Al principio hay una energía armónica que también se transmite a todos nuestros órganos, células y tejidos corporales desde este mismo sistema. Así, la potencia y calidad del flujo de esta energía a todo tu organismo determina tu estado de salud y vitalidad. En la sesión se libera toda la tensión y la energía que mantenía la contracción.

La reflexología se ocupa del sistema de partes (zonas) interconectadas del cuerpo. Al aplicar presión en una zona limitada del cuerpo, como los pies, las orejas, la cabeza, etc., se puede inducir una respuesta curativa en otras zonas del cuerpo, lo que resulta en estrés o alivio del dolor. La reflexología utiliza mapas de los pies, las manos y otras áreas para guiar los movimientos con los que se aplica presión en áreas específicas. Los profesionales de la reflexología son quiroprácticos, fisioterapeutas y masajistas, entre otros.

El yoga es un sistema de ejercicios que tiene como objetivo dominar el cuerpo y la psique, y alcanzar un estado de quietud interior y comprensión de la verdadera naturaleza de la realidad. Es una de las técnicas de relajación más famosas y practicadas. Sus posturas reducen el estrés y la ansiedad al permitirte relajar los músculos, respirar lentamente y despejar la mente.
El yoga enseña una correcta respiración abdominal o diafragmática aumentando la oxigenación de las células. La inhalación (inhalación) comienza en el abdomen, continúa en el área intercostal y termina en la clavícula. Exhalar (exhalar) sigue ese camino a la inversa.

Reiki es un método de curación energética mediante la imposición de manos sobre o cerca del cuerpo. La energía irradiada por las manos puede transmitirse a la otra persona o parte del cuerpo incluso si las manos no tienen contacto directo con la zona tratada.
Reiki trata el cuerpo y el alma. Reduce el estrés y tiene como objetivo restablecer el equilibrio aportando bienestar, felicidad y relajación.
La palabra Reiki se compone de las palabras japonesas rei, que significa yo o espíritu, y ki, la fuerza vital universal. Reiki tiene orígenes antiguos, pero fue "redescubierto" a mediados del siglo XIX por Makao Usui, un monje cristiano japonés y maestro en Kioto.

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